Meditacions guiades grupals conscients
En aquestes trobades no només meditem: aprenem a habitar el present, a calmar el soroll intern ia deixar anar allò que ja no necessitem.
Cada sessió està guiada amb la intenció que connectis profundament amb tu mateix, a través de la respiració, l’escolta interna i l’observació conscient del moment present.
Durant la meditació treballem:
La respiració conscient, com a eina per calmar la ment, relaxar el sistema nerviós i obrir un espai de connexió profunda.
La presència, per sostenir-nos aquí i ara, amb amabilitat i sense judici.
La relaxació profunda, que ens permet deixar anar tensions físiques, emocionals i mentals, alliberant estrès de forma natural.
Són espais íntims, segurs i amorosos, on cada trobada és diferent, i cada ànima troba allò que necessita en aquell moment.
